垃圾食物


  1. 吃飯配菜還是吃菜配飯?
      現代媒體經常灌輸不正常的膳食觀念給年輕人及孩子們,以致過去「吃飯配菜」的習慣轉變為「吃菜配飯」,這是一個非常嚴重的錯誤。因為年輕人及孩子們活動的能量最主要來源應該是醣類,所以「吃飯配菜」才是正確的飲食習慣。

  2. 清清爽爽過中秋
      吃月餅的健康原則包括選擇油脂較少的提漿月餅,內餡則選擇單一口味熱量較低(伍仁口味因含綜合核果,脂肪量最高,要特別注意),還要注意保存期限,記得要趁早食用。無論是月餅、柚子或是烤肉,因為熱量都不能輕忽,應以少量應景為最高原則!

  3. 調整飲食矯正孩子的心理
      檢視孩子有問題的行為,試著從改變飲食矯正孩子的個性與心理。

最後更新日期:15-03-02 11:33.(香港時間)