愛吃零食


  1. 肥胖孩子問題多
      兒童肥胖的情形愈來愈多,肥胖的原因雖然眾多,但吃多動少是最容易造成肥胖症的因素,「小時候胖不是胖」的觀念並不正確。肥胖兒在健康上的問題重重,包括心臟功能...

  2. 清清爽爽過中秋
      吃月餅的健康原則包括選擇油脂較少的提漿月餅,內餡則選擇單一口味熱量較低(伍仁口味因含綜合核果,脂肪量最高,要特別注意),還要注意保存期限,記得要趁早食用。無論是月餅、柚子或是烤肉,因為熱量都不能輕忽,應以少量應景為最高原則!

  3. 我不吃,我就是不吃嘛!
      許多孩子都有偏食的問題,每回餐桌上出現了孩子不愛吃的食物,爸媽不是好言相勸,到最後筋疲力竭不得不屈服,就是拿出父母權威厲聲命令,逼得孩子和著眼淚勉強下嚥;這樣一來,原本美好的用餐氣氛都被弄僵了 -- 如果孩子能自己願意好好吃飯,而且吃得津津有味,不知該有多好!?

  4. 調整飲食矯正孩子的心理
      檢視孩子有問題的行為,試著從改變飲食矯正孩子的個性與心理。

 


最後更新日期:20-06-01 11:01.(香港時間)